İnme nedir, nasıl önlenir? İnme (felç) beyin hücrelerinin bir bölümünün ani hasar görmesi sonucu olur. Hasarın yerine bağlı olarak aniden gelişen ve kol ve bacaklarda hareket edememe, görme, anlama ve konuşma bozuklukları ortaya çıkabilir. Belirtiler başladığından itibaren çok kısa sürede müdahale edilirse hasar kalıcı olmayabilir. Ancak kol ve bacakta tutmama, yatalaklık ve konuşma bozukluğu halleri [...]
Ağrı: Aniden ortaya çıkan, 10 dakikadan uzun süren göğüs ağrısı, baskı, yanma veya sıkışma hissi. Ağrı eforla veya istirahatte olabilir. Birlikte terleme olabilir. Bazen şişkinlik, hazımsızlık hissi olabilir. Bu durumu "anginal ağrı" olarak adlandırırız. Kalp hastalığı riski olan bir kişi: Kalp atardamarının (koroner damar) tıkanmasına yol açan risk faktörleri varsa. Bunlar en sık: Ailede birinci [...]
Kalp ağrısına 1700'lü yıllardan bu yana "angina" denmektedir. Angina ağrısı çoğunlukla kalbi besleyen damarlardaki daralma sebebiyle kalbe yeterince oksijen ulaşmamasından kaynaklanır. Özellikleri aşağıdaki gibidir: Genellikle göğsün tam ortasındadır. Sıklıkla sol kola, sol omuza ve çeneye yayılır. Tam olarak kalp üzerinde değil genelde göğüste orta hattadır, Göğüste baskı, sıkışma veya yanma şeklinde hissedilir. Angina ağrısını yaşamış [...]
50-74 yaş arasında olup risk grubunda bulunan kişilerin veya 75 ve üzerinde olan herkesin RSV aşısı olmaları önerilmektedir. RSV nedir? RSV (respiratory syncytial virus) nezle/grip benzeri bir hastalığa sebep olur, hastalık çoğunlukla kendiliğinden düzelir. Ancak 75 yaşın üzerinde ve risk grubundaki kişilerde hastalık ağır seyredebilir, hastaneye yatış gerekebilir, zatürre gelişebilir ve ölüm riski daha yüksektir. [...]
Kolumuzdaki saatler, bileklikler ve hatta bazı akıllı tekstiller vücudumuzdaki bir çok sinyali takip ediyor ve sağlığımız hakkında artık detaylı ve sürekli bilgi verebiliyor. Peki, akıllı saatlerin, giyilebilir cihazların sağladığı bu bilgilerden nasıl yararlanabiliriz? Tüm giyilebilir cihazların temelde vücudumuzdaki elektriksel ve metabolik sinyalleri yani biyolojik verileri algılayıp kaydederek çalışır. Peki biyolojik veri nedir? Kan tetkiklerinden genetik [...]
Ozempic ve Mounjaro, GLP1 analogları dediğimiz ilaçlardır. GLP1 (glucagone like peptide 1) grubu moleküller aslında vücudumuzda bulunan glukagon hormonunu taklit ederler. Vücudumuzdaki glukagon yemek yemekle, mideye besin girişi ile birlikte pankreastan salgılanır. Amacı insülin salgısını artırmak, karaciğerden (glikojen deposundan) glukoz çıkışını azaltmak ve kan şekerinin yükselmesini önlemektir. Ayrıca besinlerin sindirimini dolayısıyla midenin boşalmasını yavaşlatır. Böylece [...]
Sıcak havada kalp ilaçlarına dikkat: Kalp koruyucu ve idrar söktürücü ilaçlar özellikle sıcak havada vücuttan elektrolit kaybına ve tansiyon (kan basıncı) düşmesine sebep olabilir. İdrar söktürücü ilaç dozunu azaltmak gerekebilir, bu durumu doktorunuz ile mutlaka konuşun, doktorunuzla konuşmadan ilaç değişikliği yapmayın. Elektrolit kaybına karşı, potasyum ve magnezyum içeren yeşil sebze ve meyve tüketiminizi artırın. Günde [...]
Grip aşısının risk grubundaki kişileri koruduğunu on yıllardır biliyoruz. Özellikle yaşlı bireylerin veya kalp hastalığı olanların grip aşısı olmalarını öneriyoruz. Peki, kimler aşı olmalı ve en önemlisi aşının yan etkileri var mı? Grip aşısı nasıl hazırlanır, grip aşısında alüminyum var mıdır? Grip (influenza) aşısının üretiminde bir önceki kış aylarında hastalığa sebep olduğu tespit edilmiş ve [...]
OZEMPIC İĞNESİ NASIL UYGULANIR, VİDEO Ozempic ve Mounjaro gibi ilaçlar şeker hastalığı ve kilo kontrolü dışında kalp hastalığı riskini de azaltıyor. Haftada bir kez yapılan iğnelerin doğru uygulanması ve takibi önemli. İğnenin nasıl yapılacağı hakkında açıklamalı videomuzu aşağıdaki linke tıklayarak izleyebilirsiniz. Bu tedavi sadece hekim tarafından planlanmalı ve takip edilmelidir. Ozempic ve Mounjaro nedir, [...]
Günlük yaşam faaliyetlerine engel olan hipotansiyon (düşük tansiyon) hastalıklarında kullanılır. Bu tür hipotansiyon genellikle ayağa kalkınca gelişir ve ayakta iken fenalık hissi, bayılma (senkop) sebebi olabilir. Günlük yaşam aktivitelerine engel olabilir. Bu durum genellikle şeker hastalarında, Parkinson hastalığında ve bazen kalıtsal bazı sendromlarda görülür. Dikkat: Her düşük tansiyon ölçümü klinik olarak hastalık demek değildir. Düşük [...]
Covid-19 salgını ile birlikte kalp hastalığı ve ölümler daha arttı. Sebebi Covid-19 mu, yoksa Covid-19 aşıları mı? Bu konuda toplumda genel bir tereddüt var. Kalp krizi ve ölüm oranları çok uzun yıllardır her yaş grubunda, kadınlarda, erkeklerde, farklı ırk ve coğrafyalarda ayrıntılı olarak bilgimiz dahilindeydi. Covid-19 pandemisinden sonra kalp krizi ve felç sıklığında artış olduğu [...]
Çok farklı sebeplerle cilt altı iğne enjeksiyonu gerekebilir. Sağlık eğitimi olmayan kişilerin de temel kuralları bilmek şartıyla kendilerine cilt altı iğne yapmaları mümkündür. İnsülin iğneleri, bazı kan sulandırıcı iğneler bu uygulamalara örnektir. Basit birkaç noktaya dikkat ederek kendinize cilt altı iğne yapabilirsiniz. Kan pıhtısını (örneğin uçak seyahati sırasında akciğer embolisi) önleyen iğnelerin uygulanması insülin iğnesi uygulamasına [...]
Uzun süren uçak veya araba yolculukları toplardamarlarda pıhtı riskini artırır. Bacak toplardamarlarında oluşan pıhtıya “derin ven trombozu” (DVT) denir. DVT çoğunlukla genetik yatkınlığı olanlarda veya yatkınlık olmasa da araya giren olumsuz şartlarda gelişir. Uzun süre hareketsiz kalmak toplardamarlarda kan göllenmesini artırır. Susuz kalmak da kanın akışkanlığını azalır ve pıhtı riskini artırır. Sağlıklı kişilerde risk düşüktür. [...]
Bilgi kirliliği sebebiyle yararı bilimsel olarak kanıtlanmış tedavi veya önlemlerden toplumumuz çoğu zaman gerektiği gibi yararlanamıyor. Örneğin kış geldi, ancak çoğu kişi aşı olmakta tereddüt ediyor. Lütfen tereddüt etmeyin. Bunun için aşı hakkındaki bilimsel gerçeklere bir bakalım: Grip aşısı kesin koruyucu mu? Grip aşısı %100 koruyucu değildir. Birçok aşı doğru şekilde ve zamanında uygulandığında %100 [...]
Hareketsiz bir hayat en yaygın risk faktörü. Hareket etmek ise ömrümüzü uzatıyor. Her iki konuda çok sayıda yayın, araştırma ve bilgi var. Sadece bir örnek olarak kapsamlı ve bilimsel yönden kuvvetli bir araştırmaya bakalım. Bu araştırmada 481.688 kişi 13 yıl boyunca izlendi. Sağlığı takip edilen kişiler ortalama 39 yaşında, yani aktif, iş hayatında çalışan genç [...]
1. “Kolesterolün zararlı olduğu tezi” ilaç firmalarının satış taktiği mi? Elbette her firma ürününün satışını artırmak ister. Ancak kolesterolün damar sertliği ve kalp krizine sebep olduğu 1960’lı yıllarda ortaya kondu. Oysa kolesterol düşürücü ilaçlar (statinler) on yıllar sonra, 1980’lerin sonuna doğru üretildi. Yani bugün kullandığımız ilaçlar daha ortada yokken bilim kolesterolün zararlarını önceden saptamış ve [...]
Kolesterol hayvansal kökenli bir yağ molekülüdür ve insanlar dahil birçok canlıda hücrenin yapı taşlarından biridir. Vücudumuzdaki hücrelerin zarında ve bazı hormonlarımızın yapısında kolesterol molekülü bulunur. Bu nedenle kolesterol yaşam için aslında gerekli bir moleküldür. Kolesterol karaciğerde sentezlenir; sentezinin miktarı besinlerle aldığımız yağlara ama en çok genetik yapımıza bağlıdır. Yani genetik yatkınlığı olan kişilerde karaciğerde kolesterol daha [...]
Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite yapanların daha uzun yaşadıkları defalarca kanıtlandı. Çünkü egzersiz yapanlarda kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, diyabet, depresyon hatta demans daha az görülüyor. Ayrıca egzersiz uyku kalitenizi artırır, odaklanmanızı kolaylaştırır. Düzenli egzersiz LDL kolesterol düzeyini yaklaşık %15-20 oranında düşürür, HDL kolesterol düzeyini ise %20-30 oranında artırır. Ayrıca sigara içenlerin sigarayı bırakmasıyla da [...]
Sağlıklı beslenmek bazı besinlerden, yiyeceklerden tamamen mahrum kalmak değildir. Vücudumuzun karbonhidrata da yağa da proteine de ihtiyacı vardır. Karbonhidrattan yoksun beslenmenin, örneğin “ketojenik diyetin” kalp sağlığı için yararı bilinmiyor; faydası gösterilmedi. Diğer yandan hiçbir besin tek başına mucize değildir. Bu tür söylemlere ve magazinsel diyet ve beslenme önerilerine itibar etmeyin. Sağlıklı beslendiğimizde kandaki HDL (koruyucu) [...]
1. Hipertansiyon belirti verir mi? Hayır, hipertansiyon yani yüksek kan basıncı sinsi bir hastalıktır; çoğunlukla belirti vermez. Bazı kişilerde başağrısı, ense ağrısı olabilir ancak çok yüksek kan basıncına rağmen kişilerin çoğu hiç bir belirti hissetmez. 2. Normal kan basıncı (tansiyon) kaçtır? Kalp sağlığı için ideal değer: büyük 120 mmHg ve altında, küçük tansiyon 80 mmHg ve [...]
