Kolesterol gerçekten zararlı mı?

2024-11-17T00:36:05+03:00

Kolesterol hayvansal kökenli bir yağ molekülüdür ve insanlar dahil birçok canlıda hücrenin yapı taşlarından biridir. Vücudumuzdaki hücrelerin zarında ve bazı hormonlarımızın yapısında kolesterol molekülü bulunur. Bu nedenle kolesterol yaşam için aslında gerekli bir moleküldür. Kolesterol karaciğerde sentezlenir; sentezinin miktarı besinlerle aldığımız yağlara ama en çok genetik yapımıza bağlıdır. Yani genetik yatkınlığı olan kişilerde karaciğerde kolesterol daha [...]

Kolesterol gerçekten zararlı mı?2024-11-17T00:36:05+03:00

Herkes için Kalp Dostu Beslenme

2024-08-19T00:21:12+03:00

Sağlıklı beslenmek bazı besinlerden, yiyeceklerden tamamen mahrum kalmak değildir. Vücudumuzun karbonhidrata da yağa da proteine de ihtiyacı vardır. Karbonhidrattan yoksun beslenmenin, örneğin “ketojenik diyetin” kalp sağlığı için yararı bilinmiyor; faydası gösterilmedi. Diğer yandan hiçbir besin tek başına mucize değildir. Bu tür söylemlere ve magazinsel diyet ve beslenme önerilerine itibar etmeyin. Sağlıklı beslendiğimizde kandaki HDL (koruyucu) [...]

Herkes için Kalp Dostu Beslenme2024-08-19T00:21:12+03:00
Go to Top